¡FUMA PENDEJO!

EL TRUHÁN Y SU PEDO

Subía un truhán delante de un rey de Castilla por una escalera y, parándose el truhán a estirarse el borzeguín, tuvo necessidad el rey de darle con la mano en las nalgas para que caminasse. El truhán, como le dio, echósse un pedo. Y tratándolo el rey de vellaco, respondió el truhán: “¡A qué puerta llamara vuestra Alteza, que no le respondieran!”
(Quevedo)

A qué juzgado fuera la infanta que no la juzgasen como "Dios manda", que todos somos iguales como su padre proclama...y a quién trena mereciese, cárcel le dieren.

PREPARE SU CONSULTA CUANDO VAYA AL MÉDICO

1. Antes de ir al médico o a la enfermera HAGA UNA LISTA CON LOS TEMAS
QUE USTED QUIERE CONSULTAR.
2. Si le preocupa no acordarse de todo o no entender alguna cosa, HÁGASE
ACOMPAÑAR por una persona de su confianza
3. PREGUNTE SIEMPRE que tenga dudas. Aprenda sobre su enfermedad y su
tratamiento, haciendo preguntas a su médico o enfermera.
4. TENGA UNA LISTA CON TODOS LOS MEDICAMENTOS que está
tomando, incluyendo vitaminas, plantas medicinales, etc. Anote el nombre de
los medicamentos, la dosis, cuándo y cómo tiene que tomarlos y durante
cuánto tiempo. Su enfermera, médico o farmacéutico le ayudarán a hacerla.
LLEVE SIEMPRE UNA FOTOCOPIA DE ESA LISTA CON TODOS LOS
MEDICAMENTOS QUE TOMA, a todas las visitas que haga a su centro de
salud u hospital, público o privado.
5. Si en algún momento le cambian la medicación, informe a su médico de
cabecera
Esto lo he sacado de un folleto de la semfyc

SECTA

Grupo de personas con intereses comunes y que no admiten que nadie los cuestione. Los intereses sólo les atañen  a ellos, lo que determina su aislamiento de la mayoría social, que los percibe como algo ajeno al funcionamiento normal de la comunidad. 

Pero un partido político que tiene aspiraciones a representar a la mayoría de la sociedad no se puede, ni debe, permitir comportamientos sectarios y aislacionistas. Los partidos políticos están llamados, ahora más que nunca, a escuchar; a escuchar a sus militantes, a escuchar a sus barones, a escuchar a los ciudadanos, a escuchar a los simpatizantes, a escuchar a los adversarios, a escuchar sin dar nada por sabido, sin prejuzgar, sin presuponer, sin prisas...mal vamos si se encierran en su autismo complaciente y acrítico.

MEDICO DE FAMILIA

El pasado 19 de mayo fue el día mundial de la Medicina de Familia y la SEMFyC publicó este decálogo, que pretende explicar lo que muchos hemos defendido siempre...

1. Porque los pacientes se refieren a nosotros como “MI MÉDICO”. CONFIANZA

2. Porque nunca doy de “alta” a nuestros pacientes. ACOMPAÑAMIENTO 

3. Porque conocemos al hermano, a la madre, al marido, a la abuela… de todos nuestros pacientes. ATENCIÓN INTEGRAL 

4. Porque somos el único médico que conoce “la casa” de sus pacientes.PROXIMIDAD 

5. Porque somos capaces de manejar la “incertidumbre”. SOLVENCIA

6. Porque sabemos tanto de prevenir como de resolver una emergencia.URGENCIAS 

7. Porque ayudamos a mis pacientes “en la salud y en la enfermedad”.PREVENCIÓN 

8. Porque solucionamos lo máximo gastando sólo lo mínimo. EFICIENCIA 

9. Porque tenemos la especialidad más completa y “especial”. PRESTIGIO 

10. Y sobre todo y lo más importante… porque somos “ESPECIALISTAS” en personas

EL DEPORTE

COMO NIÑOS

ENTRENAMIENTO DE INTENSIDAD

Estos ejercicios simples, que solo necesitan de una pared y una silla, han demostrado científicamente que equivalen a horas de machcarse con pesas. Siete minutos: 30 segundos por ejercicio con 10 segundos de recuperación entre ellos y que nos llevan a un estado de dolor de 8 en una escala del 1 al 10...pero solo 7 minutos.

ARRENPENTIDOS LOS QUIERE...

“Escriba cien veces ‘yo fui uno de esos gilipollas que votó al PP y paga más impuestos… pero no me volverá a ocurrir’" Pedro J.

HOY REPITO

Esta entrada del blog corresponde al 3 de julio de 2009, hoy me ha gustado recordarla. Pica aquí

MOCHILA PARA LA ESCUELA

La maleta más adecuada para tus hijos es la que reúne estas características:

1. Compartimento trasero acolchado y con cinta de sujeción para material pesado.
2. Tirantes anchos, acolchados y regulables con forma ergonómica.
3. Correas para ajustar a la cintura y al pecho.
4. Base rígida inclinada y protegida para asegurar el correcto reparto del peso.
5. Espalda acolchada.

Para prevenir cualquier problema lumbar al llevar la mochila, comparte con tu hijo estos consejos:

• Hay que usar siempre las dos asas. Llevar la mochila sobre un solo hombro puede tensar sus músculos en exceso y dañar su columna vertebral en desarrollo.
• Las asas deben estrecharse lo máximo posible. La mochila debe apoyarse en la zona lumbar, y debe quedar a unos cinco centímetros por encima de la cintura.
• No hay que llevar demasiada carga. La mochila debe pesar menos del 10% del peso del niño y nunca sobrepasar el 15%.
• Se debe usar el compartimiento más adecuado para cada objeto. Lo más grande y pesado tiene que ir en el compartimiento trasero cerca de la espalda.
• Es importante usar la taquilla, el casillero o el cajón del pupitre. El niño debe evitar transportar los libros arriba y abajo en su mochila durante toda la jornada escolar.
• Hay que tener cuidado al agacharse con la mochila en la espalda. La mejor manera es flexionando las dos rodillas

Aquí todo

UN REGISTRADOR RECORTADOR

En mayo de 2010 Rajoy le dijo a Zapatero lo siguiente: "Lo primero que quiero decirle es que un gobernante tiene que asumir sus responsabilidades. Señor presidente del Gobierno: el mayor recorte de derechos sociales de la democracia es el que nos trae usted hoy aquí, a esta Cámara; por eso también va a pasar a la historia”.

... Y habrá que hacer una reforma fiscal, pero no para subir los impuestos, señor presidente del Gobierno”.

...De la reforma fiscal lo único que hemos oído es que usted no descarta subir los impuestos. Lo acabamos de oír ahora. Va usted por muy mal camino, señor presidente”.

Y la bancada de los recortadores rugía al dictado del registrador recortador...

ANUNCIO

MAMÁ, NO QUIERO IR...

LOS SENTIDOS

HORAS EXTRA

Corría abril de 2009 y ya no nos gustaba cómo "orinaba la perrita", el paso del tiempo solo ha conseguido que los problemas se cronifiquen. Reloj no marques las horas...

EL "MEJÓN"

El bueno, el capaz, el lidereso/a "mejon" es aquel del que hablan bien sin que esté delante...lo demás; chau chau. Los electores del siglo XXI no votarán a los candidatos del siglo XX con un proyecto del siglo XIX.

¡TOMA PP!

ESTÁ TODO INVENTADO

"Las ideas son de todo el mundo, y yo he robado lo máximo posible" (Pep Guardiola)

CADENAS

QUE DECIDAN LAS MUJERES

EL CAFÉ

Es malo para la salud: falso

Un consumo moderado de café, es decir, de hasta cuatro tazas (300mg de cafeína), se asocia, según la Fundación Española del Corazón, a una mayor longevidad.

Ayuda al rendimiento deportivo: verdadero

Según la Agencia Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), existe una relación causa efecto entre la ingesta de cafeína y la mejora del rendimiento en términos de resistencia, capacidad de resistencia y reducción de nivel de cansancio.

Deshidrata: falso

Aunque hay algunos indicios de que la cafeína puede tener un ligero efecto diurético a corto plazo, se ha comprobado que en el transcurso de veinticuatro horas la cantidad de orina producida tanto por aquellos que consumieron cafeína como por los que no, era similar.

Mejora la atención y la concentración: verdadero

Según la EFSA (Agencia Europea de Seguridad Alimentaria), una dosis de 75 mg de cafeína, es decir, lo cantidad que contiene aproximadamente una taza de café normal, aumenta los niveles de atención y alerta.

Puede crear adicción: falso

 La cafeína presente en el café es un estimulante suave del sistema nervioso central, recientes estudios concluyen que si se consume con moderación no provoca dependencia física.

No aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares: verdadero

Algunos estudios han demostrado que el consumo moderado de café no está vinculado a un aumento de problemas cardiovasculares como por ejemplo enfermedades cardíacas, ataques de corazón, arritmias o hipertensión. Otras investigaciones afirman, incluso, que el consumo moderado y regular de esta bebida disminuye el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

No se debe tomar durante el embarazo: falso

Varios estudios coinciden en que el consumo moderado de cafeína, incluida la procedente del café, no impide que elembarazo sea seguro. Por tanto, según recomiendan los expertos, las mujeres embarazadas pueden disfrutar de un par de tazas de café al día.

No siempre produce problemas para conciliar el sueño: verdadero

El café descafeinado es más sano que el normal: falso

Aquí entero

¡ATENCIÓN!

"La exposición repetida a la negatividad de los otros puede dañar nuestra salud mental. Un fenómeno que se ve incrementado a causa del contacto continuo que tenemos con nuestros allegados a través de Facebook, Twitter y WhatsApp"

El malhumor es contagioso

...Sabíamos que la mala suerte también es contagiosa; todas las mañanas encuentras a algún amigo del alma, que a pesar de tus intentos por eludirlo te alcanza y te da el día. Pues bien, se ha confirmado, estos encuentros además de joderte la vida empeoran tu salud mental. A cuidarse.

1) Él o ella te chupa tu energía
2) Son insolidarios
3) No son personas buenas.
4) Sus valores y sus intereses son opuestos a los tuyos
5) Son personas en las que no se puede confiar
6) Te critican constantemente.
7) Solo te llaman cuando les interesa
8) Tienen celos de ti
9) Son extremadamente aburridos
10) Deseas ferviertemente deshacerte de ellos

LAS DIEZ MEDIDAS DE UN ...MARIANO

LAS PERSONAS

ZAPATERO MALOTE

- "Zapatero es sinónimo de paro"

- "Su política social es más de cuatro millones de parados"

- "Si no cambia su política económica conducirá a España a una situación imposible"

- "El termómetro para medir la eficacia de unas medidas económicas es la creación de empleo, con lo cual sus medidas económicas son lisa y llanamente una catástrofe".

- "Nos tiene usted acostumbrado a hacer una cosa y la contraria".

Mariano Rajoy, hace unos meses.

ARRITMIAS ORIGINALES

TRABAJA MIENTRAS RESPIRES

PERDER PESO

• No saltarse el desayuno. Las investigaciones demuestran que desayunar todos los días puede ayudar a perder peso y no recuperarlo.
• Llevar un diario de todo lo que se come. Las personas que mantienen diarios de comidas comen un 15% menos que los que no lo hacen. Recuerde al acostarse lo que ha comido durante el día.
• Caminar a buen ritmo. Más de 10.000 pasos al día ayudará a perder peso.
• Controlar el tamaño de las porciones. Utlice platos pequeños, de postre, para los alimentos con más calorias y platos medianos para el resto de los alimentos.
• Pesarse al menos una vez a la semana. Al hacerlo, se pueden detectar pequeños aumentos de peso antes de que se salgan de control.
• No ser demasiado estricto con uno mismo. Todo el mundo tiene un antojo que no puede evitar. Pero hay que recordar que la moderación es la clave del éxito.

2 DE MAYO

Y MARIANO HIZO SU REFORMA LABORAL...