Estos ejercicios simples, que solo necesitan de una pared y una silla, han demostrado científicamente que equivalen a horas de machcarse con pesas. Siete minutos: 30 segundos por ejercicio con 10 segundos de recuperación entre ellos y que nos llevan a un estado de dolor de 8 en una escala del 1 al 10...pero solo 7 minutos.
No hay comentarios:
Publicar un comentario