LA MEMORIA

Son muchos los que me preguntan cada día qué pueden hacer para mejorar su memoria. La respuesta está en las cosas sencillas:
1.-Respeta tus horas de sueño, ocho, durante ellas se ejercita tu cerebro.
2.-Sigue una dieta equilibrada, come de todo en su justa medida y evita los tóxicos; tabaco y alcohol.
3.-Haz ejercicio físico cada día; se sabe que mejora todos los aspectos de la memoria.
4.-Diviértete, sal con los amigos, haz vida social. Juega al dominó, haz pasatiempos, pásalo bien.