- Relajarse y cerrar los ojos, soñar que estamos en un lugar agradable, dejándonos invadir por un sentimiento de paz y tranquilidad.
- No permitir que los pensamiento negativos puedan con nosotros
- Disfrutar de cada cosa a su tiempo
- Hacer un poco de ejercicio, nos ayudará a reducir la ansiedad
- La práctica de un pasatiempo, además de mantener nuestro cerebro ocupado, proporcionará equilibrio a nuestras vidas
- Plantearnos metas a corto plazo, y cumplirlas porque eso nos proporcionará confianza en nosotros mismos y satisfacción
- Ayudar a los demás nos hará sentirnos mejor y más equilibrados.
- Aprendamos a cuidarnos comiendo bien, dando un buen paseo, leyendo un buen libro, etc.
- Hablar, comentar nuestros problemas, eso nos ayudará de soltar tensiones.
- Para mantenernos sanos y equilibrados no hay nada mejor que un poco de sentido del humor
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