CONSEJOS

Aumenta el consumo de frutas y verduras
Come en familia
Procura ir andando a todos los sitios que te sea posible. Para ello es imprescindible un zapato cómodo sin tacón alto.
Nuca te sientes a la mesa con hambre.
Llévate el almuerzo y la comida de casa.
Incluir una fruta o verdura en cada comida